Contexte de la formation Gestion de Stress pour Managers et Chefs de projets
Charge de travail excessive, tensions avec la hiérarchie, pression et attentes élevées… L’environnement professionnel peut rapidement devenir une source de stress. Sur le long terme, un stress excessif peut devenir chronique, il est alors appelé « burn-out ».
Première cause d’arrêt maladie en France, le stress nuit au bien-être physique et mental, entraînant inévitablement une baisse conséquente de productivité. Quand le travail porte préjudice à l’état de santé mental des employés, il devient vital de reconnaître les signes précurseurs pour prendre les mesures adéquates.
Comment sortir de la spirale infernale du burn-out ? Comment apprendre à gérer votre stress au travail ?
La formation en gestion du stress est faite pour vous. Avec nos Formateurs Experts Métiers, vous allez apprendre à identifier les facteurs déclenchant pour mieux les appréhender.
Avec notre formation, vous allez comprendre l’importance de vos émotions et l’impact qu’ils peuvent avoir dans votre perception de la réalité.
Développer votre intelligence émotionnelle vous sera bénéfique pour entretenir des relations seines au travail.
En plus d’apprendre à réduire votre stress au travail, cette formation vous sera utile pour réguler vos émotions et ainsi réduire vos pressions quotidiennes.
Les responsabilités familiales ou les défis personnels seront plus simples à appréhender. Vous acquerrez ainsi un meilleur équilibre entre vie personnelle et professionnelle.
À qui s’adresse cette formation Comprendre et gérer son stress ?
Cette formation s’adresse à tout professionnel souhaitant améliorer sa gestion du stress.
Objectifs
- Différencier le bon du mauvais stress
- Reconnaitre les symptômes physiques et psychologiques liés au stress
- Connaitre les causes qui provoquent cette situation de stress
- Mettre en place des outils concrets pour gérer efficacement son stress au quotidien
Programme
- Symptômes physiques
- Symptômes psychologiques et émotionnels
- Zoom sur des exemples en management et gestion de projets
- La Prise de Conscience
- Les 3 axes de confiance
- L’organisation (gestion du temps et des priorités)
- L’intelligence émotionnelle (communication, gestion d’équipes, conflits)
- Equilibre vie professionnelle / vie privée
- Se Former
Version 3. Mise à jour le 01/01/2023
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Pré-requis
Les participants sont invités à préparer au moins 2 situations de stress auxquelles ils sont confrontées
Être muni d’un ordinateur relié à Internet, possédant une caméra, un micro et un haut parleur.
Points forts de la formation
- Votre plan pédagogique de formation sur-mesure avec l’évaluation initiale de votre niveau de connaissance du sujet abordé
- Des cas pratiques inspirés de votre activité professionnelle, traités lors de la formation
- Un suivi individuel pendant la formation permettant de progresser plus rapidement
- Un support de formation de qualité créé sur-mesure en fonction de vos attentes et des objectifs fixés, permettant un transfert de compétences qui vous rende très rapidement opérationnel
- Les dates et lieux de cette formation sont à définir selon vos disponibilités
- Animation de la formation par un Formateur Expert Métier
- La possibilité, pendant 12 mois, de solliciter votre Formateur Expert sur des problématiques professionnelles liées au thème de votre formation
- Un suivi de 12 mois de la consolidation et de l’évolution de vos acquis.